jak sie

ok trening zaczne odrazu od czerwca. Michail mógłbyś mi pomóc ułożyć solidną diete? Jak mam sie z toba skontaktowac? na gg przez mail czy moze pisac w tym poscie?

Big Nog to legenda, jak Danka i eszta świty nie dołączą go do HoF to się wk***ie, imo bardziej tam zasluguje niz BJ z całym szacunkiem do niego :)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Ffug_WJvLDQ bardzo się cieszę, że Nogueira nie myśli o emeryturze i ciężko trenuje... Jeśli ma taką formę jak w jego ostatniej walce jestem pewien, że jest w top 10, bo z Mirem przegrał przez własną pychę, bo chciał go za wszelką cenę poddać, Herman nie ma szans.

[...] 13:52:31 boks Nogueira ma świetny można powiedzieć w ostatniej walce pech i własna głupota doprowadziły do porażki, 1 poddania w karierze i groźnej kontuzji.. Zobaczymy jak zaprezentuje się z Hermanem, bo o jego wygraną nie mam wątpliwości, Pee-Wee jest lata świetlne za Big Nogiem.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-10-12 13:55:27

Neuro Speed już chyba nie jest w produkcji z tego co się orientuję,ale nie jestem pewny do końca.Nie wiem jak z enzymami.

Na temat mety, oslonek itp jest setki jak nie tysiace tematow. Poczytaj sobie, dowiesz sie duzo ciekawych rzeczy i szybko znajdziesz odpowiedz sam na swoje pytanie. Troche zaradnosci ;-) W linku wszystko znajdziesz. http://www.sfd.pl/tag/os%C5%82onki/

Dokładnie, siadasz i czytasz na forum jest MULTUm wiedzy. Szczerze to można się tu rzeczy nauczyc takich o jakich na niektórych kursach nie mówią, trzeba chcieć. Do tego wpisz to samo na YT masz megaa filmów na te tematy np.jak ukladac dietę. Są filmy Jakuba Mauricza,Michała Karmowskiego,Radka Słodkiewicza i innych sportowców

Sporo też zależy od odżywiania może się okazać że dostarczasz sporo różnych witamin i minerałów. W okresie letnim na pewno nic bym nie dawał. W zimowo jesiennym jak wyżej wspomniano c, d, tran, czosnek.

Witaj, jest to raczej nietypowa sytuacja jak boli Cię przy podciąganiu na drążku. Proponuję Ci udać sie do lekarza lub fizjoterapeuty, ponieważ my przez internet nie mamy możliwości zdiagnozowania problemu.

Już bez przesady jak zjesz troche strączkowych to świat się nie zawali . Trzeba poprostu zachować zdrowy rozsądek Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-01-19 21:26:32

Mama mówi ze niby wgl nie produkuje ale nie jest pewna , za 2 tygodnie jade na wizyte to sie spytam jak to jest dokladnie.

Rzeczywiscie ten sport troche kosztuje, wpisowe do klubu i roczna skladka to prawie 600 zł(przynajmniej w moim klubie). Do tego dochodzi koszt amunicji, a jak juz sie dostanie pozwolenie na bron to wypadalo by cos kupic, 1000 ~ 7000 zł.

[...] które zjadasz obecnie. Robisz aeroby, spożywasz dobre gatunkowo żarcie? Nie ma bata, żebyś tylko się na brzuchu zalewał, coś robisz źle;) Dodawaj łyszkę oliwy po każdym posiłku, popijaj szejki między posiłkami, jak tak Ci zależy na wadze, może ogranicz swoją aktywność poza siłownią, w sensie-mniej graj z kolegami w nogę (trudno, coś za coś)

nie ma czegoś takiego jak najlepsze odżywki.a jeśli chcesz dobrą kreatynę to polecam Multipowera mimo,że jest droga.chłopaki z Forum pozytywnie wypowiadali się o Multipowerze,Inkosporze i Megabolu.(pominąłem coś?)

tak apropos brania przed treningiem czy po, przypomina mi sie jak moi kumple z silowni, zaczynali cykl z deki i prolongatum, w poniedzialek wzieli po pierwszym strzale, a we wtorek bili rekordy na klate potega autosugestii jest niezmierzona. "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man" Zmieniony przez - Beast23 [...]

A jak wypije więcej to coś mu sie stanie?

"Na forum sa rozne opinie," a ja sie zapytam co autor posta chce osiągnąć? Bo skoro na forum są rózne opinie, to pisząc to, uzyskasz tak samo rózne opinie jak na calym forum..post bezsensu... a ja biorę po treningu bo przed jest dla mnie klopotliwe...

Arab87 - zrob tak jak GREGOR_ian napisal i nie czytaj dalszych wypowiedzi GREGOR_ian - nie to ze sie podlizuje ale masz widze podobne zdanie do mnie tylko ze ja pozniej odp udzielam

Na zakwasy pomaga również DELIKATNE rozruszanie ćwiczonych partii. Jeśli chodziłeś np. po górach i zdarzyło Ci się mieć na drugi dzień zakwasy, to pewnie spostrzegłeś, że najgorsze są rano po wstaniu - kiedy mięsień jest nie rozruszany i słabo rozgrzany. Poza tym tak jak Biniu pisał - adaptacja też czyni cuda.

[...] bezpośrednio po zapłodnieniu wydzielany jest hormon gonadotropina kosmówkowa, który jest wydalany z moczem i który u facetów powoduje wzrost wydzielania testosteronu. To jak koniecznie chcesz podwyzszyc poziom naturalnego teścia i masz panne w ciąży to wiesz... może Ci wcale nie potrzebne odżywki hehhe wątpie zeby ktos praktykował no ale [...]